Страничка руководителя физического воспитания

Видеофрагменты квеста - игры по ссылке ниже:

 https://youtube.com/shorts/VhYI4m1ZXcw

раскрыть » / « свернуть

Видеофрагменты развлечения в бассейне вы можете посмотреть по ссылкам ниже:

Эстафета:     https://youtu.be/XRKW8kb_vSw

раскрыть » / « свернуть

                   ЗАКАЛИВАНИЕ С РАННЕГО ВОЗРАСТА

   Закаливание представляет собой систему мероприятий, которая является неотъемлемой частью физического воспитания детей как в дошкольном учреждении, так и дома.
Основные задачи закаливания: укрепление здоровья, развитие выносливости организма при имеющихся факторах внешней среды, повышение его сопротивляемости к различным заболеваниям. При организации закаливания необходимо учитывать состояние здоровья детей, их возраст.
  В качестве основных средств закаливания используются естественные природные факторы (воздух, солнце, вода) при непременном использовании следующих условий:
1. Индивидуальных особенностей ребенка при выборе метода закаливания;

2. Постепенность в увеличении силы воздействия и длительности природного фактора;

3.Систематичность закаливания;
4. Спокойное, радостное настроение ребенка во время закаливающих процедур.
     Суть закаливания состоит в следующем: постоянно, изо дня в день организм подвергается влиянию воздуха, воды и солнечной радиации. Эти природные факторы действуют на кожу, подкожные ткани, слизистую поверхность. Человек, систематически занимающийся закаливанием, постоянно тренирует эти рецепторы, импульса от которых поступают в высшие отделы нервной системы.
Здоровый, закаленный человек характеризуется обязательным наличием в его организме температурного баланса, проявляющегося в сохранении температуры тела на постоянном уровне при любых воздействиях внешней среды.
    Первое, с чего необходимо начинать закаливание – это избавить ребенка от перегревания. Итак, первое условие эффективного закаливания – это рациональная одежда. Не следует в помещении надевать на ребенка шерстяные фуфайки и колготки. Одежда на улице и дома не должна препятствовать движениям ребенка. Обувь ребенка также должна рассматриваться, как эффективное не только гигиеническое, но и закаливающее средство, особенно в домашних условиях. Здесь необходимо напомнить о том, что почти забыто в наши дни – хождение босиком. Большинство маленьких детей любят ходить босиком. Однако, как и при других методах закаливания, важно выполнять определенные правила. Начинать лучше с малых и непродолжительных воздействий. Например, находиться (3-5 мин) на коврике босиком. В жаркие летние дни можно побегать по травке или песку: затем разрешить бегать босиком по паркетному полу в комнате. Постепенно время хождения дома увеличивается до 15-20 мин. Ходить же босиком во дворе в городских условиях опасно из-за возможности пораниться, а еще из-за опасности заразиться грибковыми заболеваниями. Поэтому при посещении бассейна необходимо иметь специальную обувь.
   Следующим условием эффективного закаливания является поддержание рационального, не перегревающегося температурного режима в помещении. Итак, правильное использование теплозащитных свойств одежды и регуляции температуры помещений является обязательным условием эффективного пассивного закаливания.
   Под активным закаливанием понимается применение специальных температурных дозированных воздействий, т.е. закаливающих процедур. Существующие методы закаливания можно разделить на две группы: традиционные и нетрадиционные. К первым относятся методы закаливания воздухом. Это объясняется и тем, что потребность растущего организма в кислороде более чем в 2 раза превышает таковую у взрослых. Поэтому пребывание ребенка на воздухе имеет важное общеукрепляющее и оздоровительное значение. Ежедневные прогулки (не менее 4 ч) детей, а также дневной сон на свежем воздухе могут и должны быть эффективным методом закаливания ребенка в каждой семье.
   Контрастные воздушные ванны можно легко использовать и в домашних условиях.
   Еще одной хорошей, но почти забытой закаливающей воздухом процедурой является сон на свежем воздухе или в спальне с открытыми форточками.
  Солнечные ванны также представляют собой хорошее закаливающее средство и укрепляющее. Пожалуй, самое важное влияние ультрафиолетового излучения заключается в его бактерицидности, уничтожением всех бактерий и вирусов, повышением сопротивляемости организма к простудным заболеваниям. Длительность первых солнечных ванн при температуре +19-+20?С – 5-6 мин. Время каждой последующей ванны удлиняется на 3-5 мин. Детям лучше принимать солнечные ванны в движении, занимаясь подвижной игрой, при этом на голове должен быть надет головной убор с козырьком. Между тем и зимой можно подвергаться воздействию лучей солнца во время прогулок и особенно при подвижных играх.

   Вода для закаливания применяется с древних времен и представляет собой более сильное средство, чем воздух. Все традиционные методы водного закаливания делятся на местные и общие. К первым относится умывание после ночного и дневного сна, мытье рук и ног, игры с водой. Ко вторым обтирание, обмывание, душ, купание. Одним из популярных и действенных методов водного закаливания является купание в открытых водоемах. Однако для получения закаливающего и оздоровительного эффекта следует соблюдать ряд правил: так длительность первых погружений в воду при температуре воды +23-+25?С не должна превышать нескольких минут, постепенно купание можно довести до 15 мин. В связи с возрастающей популярностью плавания в бассейне следует заметить, что закаливающий эффект этих занятий может быть достигнут только при соблюдении определенных правил, важнейшими из которых является температура воды и воздуха в бассейне. А также хорошо повышает эффект плавания прием контрастного душа после тренировки. Из нетрадиционных методов закаливания наиболее эффективным является приемы контрастного душа, когда поток теплой или горячей воды сменяются потоками прохладной или холодной. Тем самым обеспечивается тренировка нервно-сосудистого аппарата кожи. Итак, если родителя хотят видеть своего ребенка здоровым, они должны закаливать его с раннего детства. Солнце, воздух и вода должны быть друзьями вашего ребенка с детства.

раскрыть » / « свернуть

     Паважаныя бацькі, вельмі важна, каб вы гулялі разам са сваімі дзецьмі. Для любога дзіцяці гульня – спосаб пазнання свету і свайго месца ў гэтым свеце. Менавіта ў гульні дзіця расце і равіваецца як асоба, набывае навыкі зносін і паводзін у грамадстве. Прапануем вам некалькі беларускіх рухомых гульняў:

1. ГРУШКА

Задачы: развіваць уменне выконваць танцавальныя рухі, пачуццё рытму, выразнасць рухаў.

Матэрыял: не патрабуецца.

Змест: дзеці ўтвараюць круг, у сярэдзіне якога знаходзіцца дзяўчына ці хлопчык. Гэта грушка. Дзеці ідуць ў карагодзе вакол грушкі і сряваюць:

Мы пасадзім грушку

Усе, усе,

Няхай наша грушка

Расце, расце

Вырасці ты, грушка,

Вось такой вышыні,

Распусцілася, грушка,

Вось такой шырыні!

Расці, расці, грушка,

Ды у добры час.

Патанцуй, Марылька,

Падскачы для нас.

А ўжо наша грушка

Распусцілася ,

А наша Марылька

Зажурылася.

А мы тую грушку

Весяліць будзем

І з нашай Марылькай

Скакаць будзем.

На словы “і з нашай Марылькай скакаць будзем” дзеці падыходзяць да грушкі і выконваюць разам з ёй танцавальныя рухі (або скачкі на месцы).

 Правілы гульні: выконваць танцавальныя рухі, узгадняючы іх са словамі песні.

2. НАДЗЕЙКА

Задачы: Практыкаваць ва ўменні ўзгадняць рухі са словамі песні; замацоўваць уменне суадносіць свае дзеянні з дзеяннямі партнёраў; выхоўваць узгодненнасць калектыўных дзеянняў.

Матэрыял: не патрабуецца.

Змест: па лічылцы дзеці выбіраюць Надзейку. Астатнія становяца ў круг і загадваюць:

Ты, Надзейка, раскажы,

Спрытна ўсім нам пакажы,

Як бабулі (дзядулі, сяброўкі, козлікі…) скачуць,

Надзейка выконвае танцывальныя рухі і адказвае:

Вось так, вось так –

Так бабаулі (дзядулі, сяброўкі, козлікі…) скачуць

Потым яна запрашае скакаць ўсіх дзяцей разам з ёю.

Правілы гульні: дакладна выконваць дзеянні, якія паказвае Надзейка.

 3. АДГАДАЙ ЧЫЙ ГАЛАСОК

Задачы: развіваць слухавую ўвагу, памяць, засяроджнасцт на выкананні задання; выхоўваць арганізаваннасць, стрыманасць.

Матэрыял: не патрабуецца.

Змест: дзеці ўтвараюць круг. Хто-небудзь становіцца пасярэдзіне і заплюшчвае вочы. Дзеці гавораць:

Сталі ў круг, і – раз! Два! Тры!

Павярнуліся, сябры!

На апошнія словы ўсе паварочваюцца вакол сябе і спяваюць:

А як скажам – скок, скок, скок…

Словы “скок, скок, скок” спявае ці гаворыць той гулец, на якога пакажуць бацькі.

Адгадай чый галасок?

Гэтыя словы спяваюць ў цэнтры дзеці.

Дзіця, што стаіць у цэнтры з заплюшчанымі вачыма, павінна адгадаць, хто праспяваў словы скок, скок, скок. Той, каго пазналі, ідзе на сярэдзіну круга.

Правілы гульні:

1. Дзіця не мае права расплюшчваць вочы да таго часу, пакуль не скончыцца песня.

2. Словы скок, скок, скок гаворыць ці спявае гулец, на якога пакажа дарослы.

 

раскрыть » / « свернуть

В нашем детском саду есть кружок «Юный футболист». Кружок посещают как мальчики, так и девочки. В подгруппу входит 10 – 12 детей. В тёплый период времени года занятия проходят на улице, а в холодный в спортивном зале. На занятиях отрабатываются технические действия в игровой форме, игра в футбол происходит по упрощённым правилам.

  

Футбол – игра с мячом. В играх и действиях с мячом дошкольники  совершенствуют навыки большинства основных движений. Все движения выполняются в постоянно изменяющейся обстановке. А это формированию у детей старшего дошкольного возраста умений самостоятельно применять в зависимости от условий игры. Так как у них еще слабо развита способность к точным движениям, любые действия с мячом   оказывают положительное влияние на развитие этого качества. 

Упражнения и игры с мячом при соответствующей организации и способах проведения благоприятно влияют на  физическое развитие и работоспособность ребенка. Разнообразные спортивные упражнения позволяют всесторонне воздействовать на мышечную систему детей, укреплять их костный аппарат, развивать дыхательную и сердечно-сосудистую системы, регулировать обмен веществ, усиливая его функциональный эффект. Посредством игр и игровых упражнений дети будут учиться управлять не только своими движениями, но и эмоциями в разнообразных условиях, в различных игровых ситуациях.

раскрыть » / « свернуть